達到減重目標需要適當的運動與心理調適,兩者缺一不可。本次講座,我們將探討如何結合運動科學和心理學的原理來制定有效的訓練計畫並保持動力。我們將提供如何定制個人化的運動計畫,以及如何通過心理調適來克服運動中的困難和挑戰。利用科學的方法,我們可以將運動視為一種樂趣,而非負擔,並在減重的過程中保持積極和健康的心態。讓我們開始這個充滿動力和進步的旅程吧!
現職
安民家庭醫學科診所院長
林口長庚紀念醫院 家庭醫學科 兼任主治醫師
臺北榮民總醫院 家庭醫學科 特約主治醫師
教育部部定講師
國立陽明大學 家庭醫學科 兼任講師
學歷
國立臺灣大學公共衛生學院 公共衛生碩士學位學程 -健康行為與社區科學組 (106年)
私立中山醫學大學醫學士 (96年)
經歷
長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院 家庭醫學科 主治醫師 (106.1~107.1)
國立陽明大學附設醫院 家庭醫學科 主治醫師 (104.9~105.12)
臺北榮民總醫院 家庭醫學部 住院醫師 (100.8~104.9)
臺中榮總嘉義分院 內科 住院醫師 (98.1~100.8)
學會與認證
中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師 (104.09)
中華民國骨質疏鬆症專科醫師 (104.07)
氣喘照護資格認證教育訓練課程 (107.6)
臺北市衛生局糖尿病共同照護網醫事人員 (107.3)
中華民國糖尿病衛教學會糖尿病衛教醫師 (CDE) (106.9)
性傳染病防治師資培育
COPD照護資格認證教育訓練課程 (106.3)
長期照護Level I Level II (105.12)
職業醫學勞工健康服務醫師訓練 (105.11)
青少年親善醫師進階培訓課程
友善性病門診專業醫師 (105.7)
外國人健檢醫師漢生病篩檢診斷訓練 (104.10)
腎臟醫學會血液透析訓練班 (在職教育訓練) (104.05)
衛生福利部國民健康署口腔黏膜檢查教育訓練 (104.04)
ISCD國際骨密認證測試合格 (103.12)
臺北市衛生局心血管疾病防治網認證 (103.12)
臺北市衛生局醫事人員初階戒菸諮詢服務 (103.11)
醫師職業醫學研習訓練 (101.08)
戒菸治療服務結業證書 (100.11)體適能認證
RTE基礎復健訓練師 (Rehab Trainer Essential) (105.1)
美國肌力與體能協會NSCA個人教練CPT (104.08)
台灣肌力及體能訓練協會專業三級教練 (104.04)
美國運動醫學會ACSM Exercise is medicine credential (104.01)
美國有氧體適能協會AFAA個人體適能 (103.07)
美國有氧體適能協會AFAA墊上核心訓練 (103.05)
美國運動醫學會ACSM個人教練CPT (103.05)